Science & ingrédients, Axe intestin-cerveau
Axe intestin-cerveau : comprendre les échanges entre intestin et cerveau
L’intestin et le cerveau échangent des informations par plusieurs voies.
Nerfs, hormones, immunité et molécules produites dans l’intestin participent à cette communication dans les deux sens.
Le microbiote y participe, sans résumer à lui seul l’axe intestin-cerveau.
Communication dans les deux sens Nerf vague Microbiote Stress et sommeil
Un réseau de communication entre le système digestif et le cerveau
L’axe intestin-cerveau n’est pas un organe unique. Il regroupe plusieurs voies permettant au système digestif et au cerveau d’échanger.
Le système nerveux entérique forme un réseau de nerfs dans la paroi digestive. Le nerf vague relie notamment l’abdomen au cerveau.
Les hormones, l’immunité et certaines molécules produites dans l’intestin complètent ces échanges.
Dans les deux sens
Le cerveau peut modifier la digestion et les sensations abdominales. L’intestin envoie aussi des informations vers le cerveau.
Quatre voies participent aux échanges
Nerveuse
Le nerf vague et le réseau nerveux intestinal transmettent des signaux.
Hormonale
Des hormones participent notamment aux réponses liées au stress, à l’appétit et aux rythmes biologiques.
Immunitaire
Des messagers de l’immunité peuvent participer aux échanges entre l’intestin et le reste de l’organisme.
Métabolique
La digestion et le microbiote produisent des molécules capables d’interagir avec d’autres systèmes.
Le microbiote participe à l’axe sans le résumer
Le microbiote intestinal regroupe les micro-organismes présents dans le tube digestif. Sa composition varie entre les personnes et au fil du temps.
Il participe à certains échanges de l’axe intestin-cerveau, aux côtés des voies nerveuses, hormonales et immunitaires.
Microbiote
Il regroupe de nombreux micro-organismes vivant dans le tube digestif.
Métabolites
Certaines bactéries produisent des molécules, dont des acides gras à chaîne courte.
Variabilité
Alimentation, âge, environnement, médicaments et habitudes peuvent influencer sa composition.
Stress, sommeil et intestin sont liés par plusieurs voies
Le stress mobilise le système nerveux autonome et des hormones. Il peut modifier la motricité digestive et les sensations abdominales.
Des recherches étudient aussi les liens entre sommeil et microbiote. Plusieurs mécanismes restent encore discutés.
Stress
La réponse au stress peut modifier l’appétit, la digestion et certaines sensations du ventre.
Sommeil
Certaines études observent des associations entre microbiote et paramètres du sommeil.
Une distinction importante
Ces liens ne signifient pas qu’un complément destiné au stress ou au sommeil agit par le microbiote.
Quatre habitudes liées à cet équilibre quotidien
Alimentation
Une alimentation variée et riche en fibres participe à l’environnement intestinal.
Activité physique
Une activité régulière participe au métabolisme et au bien-être général.
Sommeil
Des horaires assez réguliers aident à structurer le rythme quotidien.
Gestion du stress
Des temps de récupération et de détente peuvent aider à limiter la pression du quotidien.
Nos formules ne sont pas présentées comme des formules microbiote
Stress Elite est centré sur le stress quotidien. Sommeil Elite est centré sur le sommeil.
Nous ne présentons aucune des deux formules comme destinée à modifier le microbiote intestinal.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?
C’est l’ensemble des voies permettant au système digestif et au cerveau d’échanger des informations.
Le nerf vague participe-t-il à cette communication ?
Oui. Il relie notamment les organes abdominaux au cerveau et participe aux échanges nerveux.
Quelle place le microbiote occupe-t-il ?
Il participe à certains échanges, mais l’axe comprend aussi des voies nerveuses, hormonales et immunitaires.
Le stress peut-il modifier les sensations digestives ?
Oui. La réponse au stress peut modifier la motricité digestive, l’appétit et certaines sensations abdominales.
Les formules LYSNEA agissent-elles sur le microbiote ?
Nous ne présentons pas Stress Elite ou Sommeil Elite comme des formules destinées à modifier le microbiote.