Notre méthode, Dose utile
Dose utile : comment LYSNEA choisit ses dosages
Un dosage se comprend avec la forme de l’actif, les études disponibles et la formule complète.
Chez LYSNEA, nous regardons d’abord la quantité quotidienne retenue pour chaque actif.
Nous la relions ensuite aux données scientifiques et aux règles applicables.
Quantité quotidienne Forme de l’actif Études scientifiques Formule complète
Ce que nous appelons une dose utile
Chez LYSNEA, une dose utile désigne la quantité quotidienne retenue pour un actif dans une formule.
Ce terme décrit notre méthode de formulation.
Il ne correspond pas à un seuil universel valable pour tous les ingrédients.
- la forme de l’actif
- la quantité quotidienne
- les études scientifiques disponibles
- la durée étudiée
- les règles applicables
- les autres actifs de la formule
À retenir
Un dosage n’a de sens qu’avec l’actif concerné, sa forme et le contexte de la formule.
Deux mêmes noms peuvent cacher des ingrédients différents
Deux compléments alimentaires peuvent afficher la même plante sans utiliser exactement la même matière.
La partie de plante, l’extraction ou la standardisation peuvent changer.
La quantité quotidienne peut aussi être différente.
Nous regardons donc l’actif avant de comparer seulement le nombre de milligrammes.
Origine de l’actif
Plante, partie utilisée, vitamine, substance ou autre matière présente dans la formule.
Forme utilisée
Extrait, standardisation ou technologie peuvent distinguer deux ingrédients portant un nom proche.
Quantité quotidienne
Nous regardons la quantité totale apportée chaque jour par le complément alimentaire.
Cette lecture évite de comparer deux compléments alimentaires sur un chiffre isolé.
Comment nous choisissons un dosage
1. Forme de l’actif
Nous vérifions la matière, la partie de plante, la forme et la standardisation lorsqu’elle existe.
2. Études scientifiques
Nous regardons la dose, la durée, les personnes suivies et les résultats observés.
3. Formule complète
Nous examinons aussi les autres actifs et les quantités apportées par l’ensemble du complément alimentaire.
4. Règles applicables
Les conditions d’utilisation et les règles européennes sont intégrées lorsque l’actif est concerné.
Notre approche
Nous ne cherchons pas le chiffre le plus élevé.
Nous cherchons une quantité cohérente avec l’actif et la formule.
Le même critère ne s’applique pas à tous les ingrédients
Une plante standardisée, une vitamine et la mélatonine ne se lisent pas de la même manière.
| Type d’actif | Ce que nous regardons | Pourquoi |
|---|---|---|
| Extraits étudiés | Forme, standardisation et quantité quotidienne. | Les études concernent un actif et des conditions définies. |
| Vitamines | Quantité et VNR européennes. | Les VNR servent de référence nutritionnelle pour l’étiquetage. |
| Mélatonine | Quantité et condition de l’allégation européenne. | 1 mg correspond à l’allégation sur le temps d’endormissement. |
| GABA | Doses et protocoles des études scientifiques. | Les travaux publiés permettent de situer les quantités étudiées. |
Les quantités quotidiennes de Stress Elite
Ce complément alimentaire réunit cinq actifs.
Le tableau présente les quantités quotidiennes retenues dans la formule.
| Actif | Dose LYSNEA | Ce que nous regardons |
|---|---|---|
| L-théanine | 200 mg | Études scientifiques utilisant 200 mg par jour. |
| Ashwagandha KSM-66® | 300 mg 5 % de withanolides |
Études scientifiques sur KSM-66® à cette dose quotidienne. |
| Safran Affron® | 28 mg ≥ 3,5 % de Lepticrosalides® |
Études scientifiques sur Affron® à cette dose quotidienne. |
| Vitamine B6 P5P | 1,4 mg 100 % VNR |
VNR adulte définie par l’Union européenne. |
| Vitamine B12 | 2,5 µg 100 % VNR |
VNR adulte définie par l’Union européenne. |
Les dossiers scientifiques détaillent les études retenues pour chaque actif.
Les résultats ne sont pas recopiés ici pour éviter les doublons.
Les quantités quotidiennes de Sommeil Elite
Ce complément alimentaire réunit quatre actifs.
Le tableau présente les quantités quotidiennes retenues dans la formule.
| Actif | Dose LYSNEA | Ce que nous regardons |
|---|---|---|
| Mélisse Bluenesse® | 300 mg 6 % d’acide rosmarinique |
Études scientifiques sur Bluenesse® à 300 mg. |
| GABA | 300 mg | Études scientifiques utilisant notamment 300 mg par jour. |
| Mélatonine Melotime® | 1 mg libération prolongée |
Seuil de l’allégation européenne sur le temps d’endormissement. |
| Vitamine B6 P5P | 1,4 mg 100 % VNR |
VNR adulte définie par l’Union européenne. |
Melotime® désigne ici une mélatonine à libération prolongée.
Cette caractéristique décrit sa technologie, sans garantir un résultat individuel.
Une quantité plus élevée n’est pas automatiquement mieux adaptée
Une quantité plus élevée n’est pas automatiquement mieux adaptée.
Nous regardons l’actif, sa forme, les études et la formule complète.
Le nombre affiché seul ne permet pas de juger un complément alimentaire.
- la quantité quotidienne de l’actif
- la forme réellement utilisée
- les conditions des études scientifiques
- les autres actifs présents dans la formule
Comparer avec méthode
Un chiffre plus élevé ne remplace pas l’analyse de l’ingrédient et de la formule entière.
Comment comparer deux compléments alimentaires
Commencez par la quantité quotidienne, puis regardez la matière utilisée.
Une quantité par gélule ne suffit pas pour comparer deux formules.
- 1
L’actif
Regardez la plante, la vitamine, la substance ou la technologie utilisée.
- 2
La partie de plante
Racine, feuille ou stigmates peuvent correspondre à des matières différentes.
- 3
La forme
Regardez l’extrait, la standardisation ou le mode de libération.
- 4
La quantité quotidienne
Comparez la quantité apportée par la journée complète.
- 5
Les études scientifiques
Regardez la dose, la durée et l’actif étudié.
- 6
La formule complète
Regardez aussi les autres ingrédients et leurs quantités.
Cette méthode donne une comparaison plus complète qu’un simple nombre de milligrammes.
Une dose étudiée doit rester liée à son protocole
Une étude scientifique renseigne sur une dose utilisée dans des conditions données.
La durée et les personnes suivies comptent aussi.
Nous cherchons d’abord les études avec une quantité identique ou proche.
Nous vérifions ensuite la forme de l’actif et le protocole.
| À regarder | Pourquoi |
|---|---|
| Actif étudié | Pour vérifier que la matière étudiée correspond bien au sujet comparé. |
| Dose quotidienne | Pour connaître la quantité réellement utilisée dans l’étude scientifique. |
| Durée | Pour savoir pendant combien de temps cette quantité a été étudiée. |
| Personnes suivies | Pour comprendre à quelle population les résultats observés se rapportent. |
| Résultats | Pour distinguer ce qui a été observé de ce qui n’a pas été étudié. |
Les pages Preuves scientifiques présentent les études sélectionnées actif par actif.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une dose utile ?
Chez LYSNEA, c’est la quantité quotidienne retenue pour un actif dans une formule.
Plus la quantité est élevée, meilleur est le complément alimentaire ?
Non. La forme de l’actif, les études scientifiques et la formule complète comptent aussi.
Pourquoi regarder la quantité quotidienne ?
Elle permet de comparer ce que le complément alimentaire apporte réellement sur une journée.
Toutes les doses LYSNEA sont-elles choisies de la même manière ?
Non. Le critère dépend de l’actif, des études disponibles et des règles qui le concernent.
Quelle différence entre une dose étudiée et une VNR ?
Une dose étudiée vient d’un protocole scientifique. Une VNR est une référence nutritionnelle européenne utilisée pour l’étiquetage.
Pourquoi 1 mg de mélatonine apparaît-il dans Sommeil Elite ?
Cette quantité correspond à la condition européenne de l’allégation liée à la réduction du temps d’endormissement.
Peut-on comparer deux compléments alimentaires uniquement avec les milligrammes ?
Non. Il faut aussi regarder l’actif, sa forme, les études scientifiques et l’ensemble de la formule.
Sources et approfondir
Les études scientifiques concernent les actifs et les conditions étudiées. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.