Études scientifiques · Vitamine B6
Vitamine B6 en complément alimentaire, 4 études proches de 1,4 mg
4 études scientifiques utilisent 1,4 à 1,8 mg de vitamine B6, pendant 14 jours à 12 semaines.
Elles suivent surtout le statut en vitamine B6 et certains marqueurs sanguins.
Les résultats présentés sur cette page proviennent d’études menées sur l’ingrédient étudié et ne portent pas sur les compléments alimentaires LYSNEA.
4 études scientifiques 454 participants 1,4 à 1,8 mg 14 jours à 12 semaines
Les 4 études scientifiques en un coup d’œil
Les doses étudiées vont de 1,4 à 1,8 mg de vitamine B6. Les protocoles durent de 14 jours à 12 semaines.
| Année | Dose & durée | Résultats |
|---|---|---|
| 2001 | 7 participantes Vitamine B6 1,5 mg 14 jours |
Niveau sanguin de vitamine B6 en hausse |
| 2001 | 22 participants Vitamine B6 1,6 mg 12 semaines |
Statut en vitamine B6 amélioré |
| 2004 | 189 participants Vitamine B6 1,8 mg 12 semaines |
Niveau sanguin de vitamine B6 +57,7 % Participants avec un faible statut en B6 : 6 % au départ, 2 % après 12 semaines |
| 2012 | 236 participants Vitamine B6 1,4 mg 6 semaines |
Marqueur sanguin en baisse avec plusieurs vitamines B |
1,5 mg par jour pendant 14 jours
Étude scientifique 2001
Statut en vitamine B6
Cette étude scientifique suit 7 jeunes femmes avec une alimentation contrôlée.
Elles reçoivent successivement plusieurs apports de vitamine B6, dont 1,5 mg par jour pendant 14 jours.
Résultats principaux
- Niveau sanguin de vitamine B6 : 29,7 → 35,2 nmol/L après 14 jours à 1,5 mg.
- Cette évolution correspond à une hausse de 18,5 %.
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| Information | Donnée |
|---|---|
| Participants | 7 jeunes femmes en bonne santé |
| Ingrédient | Vitamine B6 dans une alimentation contrôlée |
| Dose | 1,5 mg par jour pendant la période présentée |
| Durée | 14 jours pour la période à 1,5 mg |
1,6 mg par jour pendant 12 semaines
Étude scientifique 2001
Statut en vitamine B6 et homocystéine
Cette étude scientifique suit 22 adultes âgés de 63 à 80 ans pendant 12 semaines.
La phase présentée utilise 1,6 mg de vitamine B6 par jour.
Résultats principaux
- Statut en vitamine B6 amélioré après 12 semaines.
- Homocystéine -7,5 % après 12 semaines.
L’homocystéine est un marqueur sanguin lié au métabolisme de plusieurs vitamines B.
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| Information | Donnée |
|---|---|
| Participants | 22 adultes âgés de 63 à 80 ans |
| Ingrédient | Vitamine B6 après stabilisation du folate et de la riboflavine |
| Dose | 1,6 mg par jour |
| Durée | 12 semaines |
1,8 mg par jour pendant 12 semaines
Étude scientifique 2004
Niveau sanguin de vitamine B6
Cette étude scientifique suit 189 adultes âgés de 50 à 85 ans pendant 12 semaines.
La céréale étudiée apporte 1,8 mg de vitamine B6 par jour avec deux autres vitamines B.
Résultats principaux
- Niveau sanguin de vitamine B6 +57,7 %, de 52 à 82 nmol/L.
- Participants avec un faible statut en B6 : 6 % au départ, 2 % après 12 semaines.
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| Information | Donnée |
|---|---|
| Participants | 189 adultes âgés de 50 à 85 ans |
| Ingrédient | Vitamine B6 avec folate et vitamine B12 dans une céréale enrichie |
| Dose | 1,8 mg de vitamine B6 par jour |
| Durée | 12 semaines |
1,4 mg par jour pendant 6 semaines
Étude scientifique 2012
Composition avec plusieurs vitamines B
Cette étude scientifique suit 236 personnes âgées pendant 6 semaines.
La boisson apporte 1,4 mg de vitamine B6 avec les vitamines B2, B12 et du folate.
Résultats principaux
- Homocystéine moyenne en baisse de 4,1 µmol/L après 6 semaines.
- Homocystéine élevée : 55 % → 29 % dans le groupe étudié.
Ces résultats concernent la composition complète de vitamines B, pas la vitamine B6 seule.
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| Information | Donnée |
|---|---|
| Participants | 236 personnes âgées hospitalisées pendant une maladie aiguë |
| Ingrédient | Vitamine B6 avec vitamines B2, B12 et folate |
| Dose | 1,4 mg de vitamine B6 par jour |
| Durée | 6 semaines |
Les 10 allégations européennes autorisées pour la vitamine B6
La vitamine B6 dispose de dix allégations de santé autorisées dans l’Union européenne :
- La vitamine B6 contribue à la synthèse normale de la cystéine.
- La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal.
- La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- La vitamine B6 contribue au métabolisme normal de l’homocystéine.
- La vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène.
- La vitamine B6 contribue à des fonctions psychologiques normales.
- La vitamine B6 contribue à la formation normale de globules rouges.
- La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue.
- La vitamine B6 contribue à réguler l’activité hormonale.
Ces allégations peuvent être utilisées pour une denrée alimentaire au moins source de vitamine B6.
Questions fréquentes
Quelle étude scientifique utilise exactement 1,4 mg de vitamine B6 ?
L’étude scientifique de 2012 utilise 1,4 mg par jour pendant 6 semaines avec plusieurs vitamines B.
Quelle étude scientifique utilise une dose proche de 1,4 mg sans autre vitamine pendant la phase présentée ?
L’étude scientifique de 2001 utilise 1,6 mg de vitamine B6 par jour pendant 12 semaines.
Que signifie le niveau sanguin de vitamine B6 présenté dans l’étude de 2004 ?
Il s’agit du PLP sanguin, une forme utilisée pour évaluer le statut en vitamine B6.
Que montre l’étude scientifique à 1,5 mg pendant 14 jours ?
Le niveau sanguin de vitamine B6 passe de 29,7 à 35,2 nmol/L pendant la période présentée.
Pourquoi l’étude scientifique à 1,4 mg est-elle présentée avec prudence ?
Elle associe plusieurs vitamines B. Son résultat ne peut donc pas être attribué à la vitamine B6 seule.
Combien d’allégations européennes sont autorisées pour la vitamine B6 ?
Dix allégations de santé sont autorisées. Elles sont toutes listées dans le bloc « Allégations européennes » de cette page.
Sources
Les résultats présentés sont ceux observés dans les études sur la vitamine B6 et ne portent pas sur notre complément alimentaire. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain.