Science & ingrédients, Mélatonine Melotime®
Mélatonine Melotime® : dose, libération prolongée et précautions
La mélatonine est une hormone naturellement produite par l’organisme lorsque la lumière baisse.
Le complément alimentaire Sommeil Elite apporte 1 mg de mélatonine Melotime®. Cette quantité remplit la condition européenne de quantité pour les deux allégations autorisées.
1 mg dans Sommeil Elite Libération prolongée 4 études scientifiques 2 allégations européennes
La mélatonine et la quantité de 1 mg
La mélatonine participe à la synchronisation du rythme veille-sommeil.
Sa production augmente normalement le soir avec la baisse de la lumière.
Dans le complément alimentaire Sommeil Elite, Melotime® apporte 1 mg de mélatonine.
Cette quantité correspond au seuil requis pour l’allégation européenne sur le temps d’endormissement.
Les deux allégations européennes autorisées pour la mélatonine
Le règlement européen autorise deux allégations de santé pour la mélatonine.
Leurs conditions de quantité et de consommation sont différentes.
Endormissement
- La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement.
- La portion quantifiée doit contenir 1 mg de mélatonine.
- Le bénéfice est obtenu avec 1 mg de mélatonine consommé avant le coucher.
Décalage horaire
- La mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire.
- La portion quantifiée doit contenir au moins 0,5 mg de mélatonine.
- Le bénéfice commence avec au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage.
- La consommation se poursuit pendant quelques jours après l’arrivée à destination.
Sommeil Elite apporte 1 mg de mélatonine.
Cette quantité remplit la condition européenne de quantité requise pour ces deux allégations.
Melotime® et la libération prolongée
Melotime® est la mélatonine utilisée dans le complément alimentaire Sommeil Elite.
Nutriventia la présente comme une mélatonine à libération prolongée.
La technologie repose sur Nutriventia EDGE™, une plateforme brevetée de libération prolongée.
Elle est conçue pour libérer la mélatonine progressivement dans le temps.
Melotime®
La référence de mélatonine retenue pour Sommeil Elite.
1 mg
La quantité de mélatonine présente dans Sommeil Elite.
Libération prolongée
Une libération conçue pour se poursuivre dans le temps.
Plateforme brevetée
Nutriventia EDGE™ porte la technologie de libération prolongée.
Quatre études scientifiques de 0,3 à 1 mg
LYSNEA présente quatre études scientifiques utilisant 0,3 à 1 mg de mélatonine pendant 4 à 12 semaines.
Deux études utilisent 1 mg.
Les recherches suivent notamment l’endormissement, le sommeil et le repos au réveil.
La page dédiée présente chaque protocole et ses résultats.
Des précautions particulières avec la mélatonine
L’ANSES recommande d’éviter ces compléments alimentaires pendant la grossesse, l’allaitement et chez les mineurs.
Cette recommandation concerne aussi certaines maladies inflammatoires ou auto-immunes.
L’ANSES déconseille aussi ces compléments alimentaires lorsqu’une activité exige une vigilance soutenue.
En cas d’épilepsie, d’asthme, de troubles de l’humeur ou de traitement médicamenteux, l’ANSES recommande un avis médical.
L’Agence recommande également de limiter la consommation de mélatonine à un usage ponctuel.
Melotime® dans Sommeil Elite
Le complément alimentaire Sommeil Elite contient Melotime®, une mélatonine à libération prolongée.
La quantité de mélatonine apportée est de 1 mg.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que Melotime® ?
Melotime® est une mélatonine à libération prolongée utilisée dans le complément alimentaire Sommeil Elite.
Que signifie libération prolongée ?
La technologie est conçue pour libérer la mélatonine progressivement dans le temps.
Pourquoi la quantité de 1 mg est-elle importante ?
Un milligramme correspond à la quantité requise pour l’allégation européenne sur la réduction du temps d’endormissement.
Quelles allégations européennes sont autorisées pour la mélatonine ?
Elles concernent la réduction du temps d’endormissement et l’atténuation des effets du décalage horaire.
Quelles précautions l’ANSES recommande-t-elle ?
L’ANSES recommande d’éviter la mélatonine dans plusieurs situations et de demander un avis médical dans d’autres.
Sources
Respectez les conditions d’emploi figurant sur l’étiquette. En cas de traitement ou de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain.