Science & ingrédients, Biodisponibilité
Biodisponibilité : ce qu’il faut vraiment regarder
La quantité ingérée et la quantité disponible dans l’organisme ne décrivent pas exactement la même chose.
La biodisponibilité dépend de la substance, de sa formulation, de son absorption et de son devenir après la prise.
Quantité ingérée Libération Absorption Données scientifiques
Absorption et biodisponibilité ne désignent pas la même étape
L’absorption décrit le passage d’une substance depuis le système digestif vers la circulation.
La biodisponibilité décrit la quantité qui atteint la circulation et devient disponible dans l’organisme.
L’Agence européenne des médicaments utilise cette notion pour les médicaments. Ce cadre technique aide ici à distinguer les étapes.
Quantité ingérée
Elle correspond à la quantité consommée avec le complément alimentaire.
Libération
La substance sort de la gélule, de la poudre ou de sa matrice.
Absorption
Une partie passe depuis le système digestif vers la circulation.
Biodisponibilité
Elle décrit ce qui atteint la circulation et devient disponible après la prise.
Cinq étapes peuvent séparer l’étiquette de la disponibilité dans l’organisme
- 1
La quantité est consommée
La substance entre dans le système digestif avec la prise.
- 2
La substance est libérée
La formulation permet sa sortie avant l’étape d’absorption.
- 3
Une partie est absorbée
Le passage dépend de la substance et de son environnement digestif.
- 4
L’organisme peut la transformer
L’intestin, le foie ou d’autres tissus peuvent modifier certaines substances.
- 5
Une fraction devient disponible
Elle peut ensuite circuler, être utilisée, stockée ou éliminée.
Plusieurs facteurs influencent l’absorption
Substance
Solubilité, stabilité et métabolisme diffèrent selon le composé.
Formulation
La forme et le mode de libération peuvent modifier le parcours avant l’absorption.
Contexte de prise
Le repas et les autres nutriments peuvent modifier l’absorption de certaines substances.
Caractéristiques individuelles
L’âge et certaines différences physiologiques peuvent aussi modifier le parcours d’une substance.
Il n’existe donc pas une règle d’absorption valable pour tous les compléments alimentaires.
Une caractéristique intéressante pour une substance ne se transpose pas automatiquement à une autre.
AUC, Cmax et Tmax décrivent l’exposition
Les études pharmacocinétiques peuvent suivre la concentration d’une substance dans la circulation au cours du temps.
AUC
Elle décrit l’exposition totale mesurée pendant une période donnée.
Cmax
Elle correspond à la concentration maximale observée.
Tmax
Il correspond au moment où cette concentration maximale est atteinte.
Ce que ces mesures ne prouvent pas seules
Elles décrivent l’exposition. Elles ne démontrent pas directement un bénéfice sur le stress, le sommeil ou la fatigue.
Le nom d’une forme ne suffit pas à conclure
Les termes « active », « liposomale », « micronisée », « chélatée » ou « libération prolongée » décrivent des caractéristiques différentes.
Leur intérêt dépend de la substance, de la formulation et des données disponibles.
Le NIH indique que les formes phosphorylées de vitamine B6 sont déphosphorylées avant leur absorption.
Pour la vitamine B12, l’absorption alimentaire passe notamment par le facteur intrinsèque.
Une forme ou une technologie ne prouve donc pas, à elle seule, une biodisponibilité supérieure.
Des caractéristiques décrites sans promettre une biodisponibilité supérieure
LYSNEA indique les formes, quantités et standardisations de ses ingrédients. Ces informations décrivent la composition des formules.
Vitamine B6
La forme utilisée est le P5P. Son nom ne prouve pas, seul, une absorption supérieure.
Vitamine B12
La forme utilisée est la méthylcobalamine. Son absorption dépend aussi de mécanismes physiologiques.
Extraits standardisés
La standardisation indique une teneur définie en certains composés. Elle ne mesure pas directement la biodisponibilité.
Melotime®
La libération prolongée décrit un profil de sortie. Elle ne démontre pas automatiquement une meilleure absorption.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que la biodisponibilité ?
Elle décrit la quantité d’une substance qui atteint la circulation et devient disponible dans l’organisme.
Biodisponibilité et absorption, est-ce la même chose ?
Non. L’absorption est une étape. La biodisponibilité décrit ce qui atteint la circulation et devient disponible.
Une forme particulière garantit-elle une meilleure biodisponibilité ?
Non. La forme doit être examinée avec la substance, la formulation et les données disponibles.
Que mesurent AUC, Cmax et Tmax ?
Ces paramètres décrivent l’exposition à une substance au cours du temps. Ils ne prouvent pas directement un bénéfice.
Comment LYSNEA présente-t-elle ces caractéristiques ?
LYSNEA indique les formes, quantités et standardisations sans les présenter seules comme preuves de biodisponibilité supérieure.