Études scientifiques · EGCG
EGCG en complément alimentaire, 4 études proches de 50 mg
4 études scientifiques utilisent 50 ou 60 mg d’EGCG. Les protocoles vont d’une prise unique à 12 semaines.
Les résultats présentés sur cette page proviennent d’études menées sur l’ingrédient étudié et ne portent pas sur les compléments alimentaires LYSNEA.
4 études scientifiques 50 à 60 mg d’EGCG 1 prise à 12 semaines 3 études à 50 mg
Les 4 études scientifiques en un coup d’œil
Trois études scientifiques utilisent 50 mg d’EGCG. Une autre utilise 60 mg au sein d’un mélange de catéchines.
Le tableau les classe par année, de la plus ancienne à la plus récente.
| Année | Dose & durée | Résultats |
|---|---|---|
| 2003 | 60 participants EGCG 50 mg 1 prise |
Absorption rapide Pic sanguin entre 1,3 et 2,2 h |
| 2019 | 270 participants EGCG 60 mg 12 semaines |
Épisodes respiratoires 13,1 % Groupe témoin 26,7 % |
| 2024 | 27 participants EGCG 50 mg 8 semaines |
Hémoglobine en hausse |
| 2024 | 30 participants EGCG 50 mg 8 semaines |
Agrégation plaquettaire en baisse Activité de la protéine S en hausse |
50 mg d’EGCG lors d’une prise unique
Étude scientifique 2003
Absorption et tolérance
Cette étude scientifique suit plusieurs doses d’EGCG purifié chez 60 hommes adultes en bonne santé.
Huit participants reçoivent 50 mg d’EGCG. Les prélèvements sanguins se poursuivent pendant 26 heures après la prise.
Résultats principaux
- Absorption rapide après la prise.
- Pic sanguin entre 1,3 et 2,2 heures selon les groupes de dose.
Tolérance : la publication rapporte une bonne tolérance des prises uniques étudiées.
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| Information | Donnée |
|---|---|
| Participants | 60 hommes adultes en bonne santé, dont 8 dans le groupe à 50 mg |
| Ingrédient | EGCG purifié à 94 % |
| Dose | 50 mg lors d’une prise unique à jeun |
| Durée | 1 prise, avec 26 heures de suivi sanguin |
60 mg d’EGCG pendant 12 semaines
Étude scientifique 2019
Fréquence d’épisodes respiratoires
Cette étude scientifique suit 270 professionnels de santé pendant 12 semaines.
Le groupe présenté consomme trois boissons quotidiennes. Elles apportent ensemble 171 mg de catéchines, dont 60 mg d’EGCG.
Résultats principaux
- Épisodes respiratoires 13,1 % dans le groupe présenté.
- Groupe témoin 26,7 %.
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| Information | Donnée |
|---|---|
| Participants | 270 professionnels de santé, dont 84 dans le groupe présenté |
| Ingrédient | Boisson apportant 171 mg de catéchines, dont 60 mg d’EGCG |
| Dose | 60 mg d’EGCG par jour |
| Durée | 12 semaines |
50 mg d’EGCG par jour pendant 8 semaines
Étude scientifique 2024
Hémoglobine
Cette étude scientifique suit 27 adultes atteints de bêta-thalassémie dépendante des transfusions.
Neuf participants reçoivent chaque jour un extrait de thé vert apportant l’équivalent de 50 mg d’EGCG.
Résultats principaux
- Hémoglobine en hausse par rapport au groupe témoin.
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| Information | Donnée |
|---|---|
| Participants | 27 adultes, dont 9 dans le groupe à 50 mg |
| Ingrédient | Extrait de thé vert apportant 50 mg d’équivalent EGCG |
| Dose | 50 mg d’équivalent EGCG par jour |
| Durée | 8 semaines |
50 mg d’EGCG par jour pendant 8 semaines
Étude scientifique 2024
Coagulation et plaquettes
Cette étude scientifique suit 30 adultes atteints de bêta-thalassémie dépendante des transfusions.
Neuf participants reçoivent chaque jour un extrait de thé vert apportant l’équivalent de 50 mg d’EGCG.
Résultats principaux
- Agrégation plaquettaire en baisse après 8 semaines.
- Activité de la protéine S en hausse après 8 semaines.
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| Information | Donnée |
|---|---|
| Participants | 30 adultes, dont 9 dans le groupe à 50 mg |
| Ingrédient | Extrait de thé vert apportant 50 mg d’équivalent EGCG |
| Dose | 50 mg d’équivalent EGCG par jour |
| Durée | 8 semaines |
Les règles européennes pour les extraits de thé vert
La réglementation européenne impose moins de 800 mg d’EGCG par portion journalière pour les extraits de thé vert concernés.
Elle impose aussi l’affichage de la quantité d’EGCG et plusieurs avertissements sur l’étiquette.
Ces avertissements concernent notamment la prise à jeun, la grossesse, l’allaitement et les moins de 18 ans.
Ils demandent aussi de ne pas associer le même jour d’autres produits contenant du thé vert.
L’EFSA n’a pas fixé de quantité quotidienne sans préoccupation pour toute la population.
Questions fréquentes
Combien d’études scientifiques utilisent exactement 50 mg ?
Trois des quatre études scientifiques présentées utilisent 50 mg d’EGCG.
Pourquoi l’étude scientifique de 2019 utilise-t-elle 60 mg ?
Ses 60 mg d’EGCG font partie de 171 mg de catéchines quotidiennes.
Combien de temps les études scientifiques ont-elles duré ?
Les études scientifiques présentées vont d’une prise unique à 12 semaines.
Les mêmes résultats sont-ils garantis pour chaque personne ?
Non. Les résultats correspondent aux groupes étudiés. Un complément alimentaire ne garantit pas les mêmes résultats pour chaque personne.
Que signifie la limite européenne de 800 mg ?
Une portion journalière des extraits concernés doit rester sous 800 mg d’EGCG.
Sources
Les résultats présentés sont ceux observés dans les études sur l’EGCG et ne portent pas sur notre complément alimentaire. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain.